[ENGLISH VERSION BELOW]
Sommer-Bouldern mit Finn
für Trans*Inter*Nicht Binäre Leute
Eine Kooperation mit dem OUT*side Projekt von Seitenwechsel e.V.
4 Termine: 23.7. / 4.8. / 17.8. / 1.9.
Uhrzeit: 18:00 – 21:00
Donnerstag 23.7.2020 Ayers Rock Schöneberg
Treffpunkt: Ayers Rock Felsen am Spielplatz in Mariendorf (Eingang Richterstraße, 12105 Berlin). Link zur Karte
Treffpunkt: Ayers Rock Felsen am Spielplatz in Mariendorf (Eingang Richterstraße, 12105 Berlin). Link zur Karte
Dienstag, 4.8.2020 Stonehenge Friedrichshain
Treffpunkt: Volkspark Friedrichshain am Boulderfelsen „Stonehenge“ – gut erreichbar über Eingang Danzigerstraße. Der Fels liegt gegenüber vom Beachvolleyballfeld. Link zur Karte
Treffpunkt: Volkspark Friedrichshain am Boulderfelsen „Stonehenge“ – gut erreichbar über Eingang Danzigerstraße. Der Fels liegt gegenüber vom Beachvolleyballfeld. Link zur Karte
Montag 17.8. Mauer im Schillerpark
Schillerpark Mauer beim Schiller-Denkmal, Treffpunkt: Ecke Barfusstraße/Edinburger Str. 38. Link zur Karte
Dienstag 1.9. Ayers Rock Schöneberg
Treffpunkt: Ayers Rock Felsen am Spielplatz in Mariendorf (Eingang Richterstraße, 12105 Berlin). Link zur Karte
Sprache: Deutsch und Englisch
An vier Abenden bouldern wir zusammen draußen an verschiedenen Boulderfelsen in Berlin. Dazu braucht es weder Seil noch Gurt, da wir in Absprunghöhe über mobilen Bouldermatten (sogen. Crashpads) klettern. Ihr erhaltet eine Einweisung in die Erwärmung, Klettertechnik & Absicherung und könnt euch dann an den verschiedenen leichten bis schweren Boulderproblemen ausprobieren. Beim Bouldern werden viele Muskeln beansprucht, Kraft und Ausdauer trainiert sowie die Konzentration gestärkt. Die Bewegungsabläufe können langsam bis dynamisch sein. Ihr entscheidet, welches Level ihr klettern möchtet. Ihr braucht bequeme Kleidung, eine Trinkflasche und Sport- oder Kletterschuhe. Bei starkem Regen fällt das Angebot aus.
Hinweise zu Covid-19 – Sicherheitsregeln:
– bitte haltet beim Training Abstand von mind. 1,5m
– bitte kommt nicht zum Training, wenn ihr euch krank fühlt
– falls möglich, verwendet Liquid Chalk (Flüssigmagnesium)
– bitte desinfiziert eure Hände zwischendurch
[ENGLISH]
Summer Bouldering with Finn
for trans*, inter*, and non-binary folks
A cooperation with OUT*side Projekt from Seitenwechsel e.V.
4 dates: 23.7. / 4.8. / 17.8. / 1.9.
Time: 6 pm – 9 pm
Thursday 23.7.2020 Ayers Rock Schöneberg
Meeting point: Ayers Rock Felsen at the playground in Mariendorf (entrance Richterstraße, 12105 Berlin). Link to map here.
Meeting point: Ayers Rock Felsen at the playground in Mariendorf (entrance Richterstraße, 12105 Berlin). Link to map here.
Tuesday, 4.8.2020 Stonehenge Friedrichshain
Meeting point: Volkspark Friedrichshainat the ‚Stonehenge‘ bouldering wall; easy access from the entrance at Danzigerstraße, the wall is located across from the beach volleyball courts. Link to map here.
Meeting point: Volkspark Friedrichshainat the ‚Stonehenge‘ bouldering wall; easy access from the entrance at Danzigerstraße, the wall is located across from the beach volleyball courts. Link to map here.
Monday 17.8. Schillerpark Mauer
Meeting point: corner Barfusstraße/Edinburger Str. 38, the walls are located around the Schiller Denkmal Link to map here.
Tuesday 1.9. Ayers Rock Schöneberg
Meeting point: Ayers Rock Felsen at the playground in Mariendorf (entrance Richterstraße, 12105 Berlin). Link to map here.
Languages: German and English
On four evenings, we will climb at different outdoor bouldering walls in Berlin. Instead of a rope and harness, we’ll climb in a safe jumping height with boulder mats (crashpads) underneath! We’ll warm up together and go through a few basic climbing techniques and safety points. Then you are free to try different „problems“ – from simple to tricky. Bouldering strengthens many different muscle groups, and helps increase your overall strength, endurance and concentration skills. Movements can be slow and steady or quick and dynamic. You decide what level and type of climbing is the best fit for you. You’ll need to bring comfortable clothing, a water bottle and athletic or climbing shoes. The event will be canceled in case of heavy rain.
Covid-19 – safety measures:
– please keep a safety distance of 1,5 meters during training
– please don’t participate if you feel sick or ill
– if possible, use liquid chalk (liquid magnesia)
– please desinfect your hands inbetween
